比熊犬吃什么零食对身体好?
一、水果类 1、苹果 在水果中,维生素种类和含量都比较丰富,尤其是苹果这种随处可见的普通水果,营养学家指出,每天吃一个红富士苹果可以大大降低患癌症的风险!经常吃苹果还具有延缓衰老、美白除皱、抗氧化等效果。 另外,苹果里含丰富的膳食纤维,可以帮助吸收肠道中多余的胆固醇,促进排毒,预防便秘。 2、香蕉 有“智慧之果”之称,含有多种人体所需的维生素和微量元素,特别是钾元素含量高,对于补充身体所需,保持正常的新陈代谢非常有好处;而且香蕉含有的热量及碳水化合物较低,适合各种体型的人食用。 除了直接食用外,还可以将香蕉捣碎加入酸奶做成沙拉食用。
二、蔬菜类 1、胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素,具有补肝明目的作用,对夜盲症有改善功效,多吃胡萝卜还能增强抵抗力,降低患上肺癌的几率。 2、紫薯 除了富含花青素,还富含维生素 E 和硒元素,这些物质都具有抗氧化性,能够帮助清除体内的自由基,起到抗衰养颜的作用;另外,常吃紫薯还能够增加饱腹感,有利于减肥。
三、其他类 1、燕麦 是一种营养价值很高的杂粮,含有人体所需的8种氨基酸,且氨基酸组成模式与动物蛋白相似,还有丰富的维生素 B1、B2 以及钙、铁、锌等矿物质,对于机体功能恢复有很好的效果。
2、豆类 包括黄豆、豌豆、蚕豆等等,都富含蛋白质,其中豆类中含有植物蛋白,是完全蛋白质,含有所有必需氨基酸,容易消化吸收,对肌肉增长很有好处;建议吃煮熟的豆类,更有利于营养的吸收。