两天不拉屎怎么办？
这种情况，我会先考虑自己会不会吃了难消化的食物，导致胃肠消化不良，引起的便秘。如果只是一两次，可以先通过改善饮食来调整，如果长时间这样，就可以通过药物治疗。 一般可以通过饮食和生活方式的调整，来缓解症状，不需要太担心。 但是如果是药物导致的便秘，就需要及时停药，或者改用其他药物，来预防长时间的便秘。
我遇到过最严重的一次，是连续40多天没有排便，当时都准备开塞露来软化粪便了，结果最后却自行通便了！ 所以啊，只要不是常年这样的，一般都无所谓啦~~（反正我没啥心理压力） 但是如果经常这样，就应该好好找找原因了~ 首先排除是不是食物因素导致的，然后根据病因来针对性解决~~~
如果是因为疾病因素导致的，就积极治疗好原发疾病咯；如果不是的话，可以试一下这些方法：
1、调整生活方式： 包括改变不良的生活习惯，例如熬夜、久坐久站、不注意饮食等，都有可能会导致肠道蠕动变慢，引起便秘。因此需要及时调整。 另外还要补充足够的膳食纤维。因为食物的加工过程，会损失一部分膳食纤维，如果想吃够每日所需的膳食纤维，只能通过吃大量水果蔬菜的方式来实现了。 还有就是多喝水了，水分充足，才能刺激肠道蠕动，帮助排便。
2. 养成定期运动的习惯： 每天和定期的运动，都可以促进肠胃蠕动，从而让大便更快排出。特别是那些长期久坐的人，更加容易消化不好，出现便秘，更应该注意。
3. 积极的进行自我调节： 包括情绪和心理方面的调适，良好的精神状态，有助于身体健康，尤其是不会影响到胃肠道的功能。而如果处于焦虑、抑郁的状态中，很容易影响胃肠功能，出现消化不良的症状表现，如腹胀、腹泻、反酸、烧心等等。